Combien de calories contient concombre ?

Concombre contient environ 15 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de concombre ?

Une portion courante (1 tasse, 104 g) apporte environ 16 kcal et 0,7 g de protéines.

concombre est-il riche en protéines ?

Concombre apporte environ 0,7 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Concombre

Concombre : 15 kcal pour 100 g. 1 tasse (104 g) : environ 16 kcal.

Un légume croquant, riche en eau et très peu calorique. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	15 kcal
Protéines	0,7 g
Lipides	0,1 g
Glucides	3,6 g
Fibres	0,5 g
Sucres	1,7 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 15 kcal
Protéines: 0,7 g
Lipides: 0,1 g
Glucides: 3,6 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	15 kcal	0,7 g
1 tasse	104 g	16 kcal	0,7 g
1 grosse pièce	301 g	45 kcal	2,1 g

Conseils pour suivre : concombre

Un gros concombre entier ne fait qu'environ 45 kcal : il ajoute du volume à presque tous les repas.
Les salades de concombre à la crème tirent leurs calories de la sauce ; une base yaourt les garde légères.

Temps pour brûler 16 kcal (1 tasse)

Marche
4 min
Vélo
2 min
Course
1 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g

Combien de calories contient concombre ?: Concombre contient environ 15 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de concombre ?: Une portion courante (1 tasse, 104 g) apporte environ 16 kcal et 0,7 g de protéines.
concombre est-il riche en protéines ?: Concombre apporte environ 0,7 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.