Combien de calories contient mangue ?

Mangue contient environ 60 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de mangue ?

Une portion courante (1 tasse, 165 g) apporte environ 99 kcal et 1,3 g de protéines.

mangue est-il riche en protéines ?

Mangue apporte environ 0,8 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Mangue

Mangue : 60 kcal pour 100 g. 1 tasse (165 g) : environ 99 kcal.

Un fruit tropical sucré riche en vitamine C. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	60 kcal
Protéines	0,8 g
Lipides	0,4 g
Glucides	15,0 g
Fibres	1,6 g
Sucres	13,7 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 60 kcal
Protéines: 0,8 g
Lipides: 0,4 g
Glucides: 15,0 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	60 kcal	0,8 g
1 tasse	165 g	99 kcal	1,3 g
1 pièce moyenne	336 g	202 kcal	2,7 g

Conseils pour suivre : mangue

Une mangue entière fait environ 200 kcal ; une tasse de morceaux (environ 99 kcal) est une portion plus courante.
Le fruit entier pèse bien plus que sa chair : noyau et peau représentent un quart ou plus.

Temps pour brûler 99 kcal (1 tasse)

Marche
23 min
Vélo
12 min
Course
8 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g

Combien de calories contient mangue ?: Mangue contient environ 60 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de mangue ?: Une portion courante (1 tasse, 165 g) apporte environ 99 kcal et 1,3 g de protéines.
mangue est-il riche en protéines ?: Mangue apporte environ 0,8 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.