Combien de calories contient oignon ?

Oignon contient environ 40 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de oignon ?

Une portion courante (1 pièce moyenne, 110 g) apporte environ 44 kcal et 1,2 g de protéines.

oignon est-il riche en protéines ?

Oignon apporte environ 1,1 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Oignon

Oignon : 40 kcal pour 100 g. 1 pièce moyenne (110 g) : environ 44 kcal.

Un légume de base de nombreux plats, peu calorique cru. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	40 kcal
Protéines	1,1 g
Lipides	0,1 g
Glucides	9,3 g
Fibres	1,7 g
Sucres	4,2 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 40 kcal
Protéines: 1,1 g
Lipides: 0,1 g
Glucides: 9,3 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	40 kcal	1,1 g
1 pièce moyenne	110 g	44 kcal	1,2 g
1 tasse	160 g	64 kcal	1,8 g

Conseils pour suivre : oignon

Un oignon moyen fait environ 44 kcal. Revenu à la poêle, c'est l'huile qui compte : une cuillère à soupe ajoute environ 120 kcal.
Les rondelles d'oignon frites et les oignons frits sont un tout autre aliment, souvent 300 à 400 kcal pour 100 g.

Temps pour brûler 44 kcal (1 pièce moyenne)

Marche
10 min
Vélo
5 min
Course
4 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g

Combien de calories contient oignon ?: Oignon contient environ 40 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de oignon ?: Une portion courante (1 pièce moyenne, 110 g) apporte environ 44 kcal et 1,2 g de protéines.
oignon est-il riche en protéines ?: Oignon apporte environ 1,1 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.