Combien de calories contient framboises ?

Framboises contient environ 52 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de framboises ?

Une portion courante (1 tasse, 123 g) apporte environ 64 kcal et 1,5 g de protéines.

framboises est-il riche en protéines ?

Framboises apporte environ 1,2 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Framboises

Framboises : 52 kcal pour 100 g. 1 tasse (123 g) : environ 64 kcal.

Des baies acidulées parmi les fruits les plus riches en fibres. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	52 kcal
Protéines	1,2 g
Lipides	0,7 g
Glucides	11,9 g
Fibres	6,5 g
Sucres	4,4 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 52 kcal
Protéines: 1,2 g
Lipides: 0,7 g
Glucides: 11,9 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	52 kcal	1,2 g
1 tasse	123 g	64 kcal	1,5 g
1 poignée	50 g	26 kcal	0,6 g

Conseils pour suivre : framboises

Une tasse fait environ 64 kcal pour 8 g de fibres : les framboises rassasient bien pour très peu de calories.
Surgelées, elles ont les mêmes valeurs et ajoutent du volume au porridge ou au yaourt à petit prix.

Temps pour brûler 64 kcal (1 tasse)

Marche
15 min
Vélo
8 min
Course
5 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g

Combien de calories contient framboises ?: Framboises contient environ 52 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de framboises ?: Une portion courante (1 tasse, 123 g) apporte environ 64 kcal et 1,5 g de protéines.
framboises est-il riche en protéines ?: Framboises apporte environ 1,2 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.