Combien de calories contient pastèque ?

Pastèque contient environ 30 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de pastèque ?

Une portion courante (1 quartier, 286 g) apporte environ 86 kcal et 1,7 g de protéines.

pastèque est-il riche en protéines ?

Pastèque apporte environ 0,6 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Pastèque

Pastèque : 30 kcal pour 100 g. 1 quartier (286 g) : environ 86 kcal.

Un fruit d'été juteux composé d'environ 90 % d'eau. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	30 kcal
Protéines	0,6 g
Lipides	0,2 g
Glucides	7,6 g
Fibres	0,4 g
Sucres	6,2 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 30 kcal
Protéines: 0,6 g
Lipides: 0,2 g
Glucides: 7,6 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	30 kcal	0,6 g
1 quartier	286 g	86 kcal	1,7 g
1 tasse	152 g	46 kcal	0,9 g

Conseils pour suivre : pastèque

Un gros quartier ne fait qu'environ 86 kcal : grâce à son eau, la pastèque rassasie très bien pour peu de calories.
Pesez-la sans l'écorce, qui peut représenter un tiers du poids sur la balance.

Temps pour brûler 86 kcal (1 quartier)

Marche
20 min
Vélo
10 min
Course
7 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g

Combien de calories contient pastèque ?: Pastèque contient environ 30 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de pastèque ?: Une portion courante (1 quartier, 286 g) apporte environ 86 kcal et 1,7 g de protéines.
pastèque est-il riche en protéines ?: Pastèque apporte environ 0,6 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.