Calories dans Purée de pommes de terre
Purée de pommes de terre : 113 kcal pour 100 g. 1 tasse (210 g) : environ 237 kcal.
Des pommes de terre écrasées avec du lait et du beurre. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.
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| Nutriment | Pour 100 g |
|---|---|
| Calories | 113 kcal |
| Protéines | 1,9 g |
| Lipides | 4,2 g |
| Glucides | 16,8 g |
| Fibres | 1,5 g |
| Sucres | 1,4 g |
Valeurs nutritionnelles par grammes
- Calories
- 113 kcal
- Protéines
- 1,9 g
- Lipides
- 4,2 g
- Glucides
- 16,8 g
Calories par portion courante
| Portion | Poids | Calories | Protéines |
|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 kcal | 1,9 g |
| 1 tasse | 210 g | 237 kcal | 4 g |
| ½ tasse | 105 g | 119 kcal | 2 g |
Conseils pour suivre : purée de pommes de terre
- Valeurs pour une purée maison au lait entier et au beurre. Au restaurant, il y a souvent bien plus de beurre et de crème.
- Écrasée avec un peu d'eau de cuisson ou du lait écrémé, une tasse reste nettement sous 200 kcal.
Temps pour brûler 237 kcal (1 tasse)
Marche
55 min
Vélo
28 min
Course
20 min
Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.
Autres aliments : Céréales et féculents
- Calories dans Riz · 130 kcal/100 g
- Calories dans Pâtes · 157 kcal/100 g
- Calories dans Pomme de terre · 77 kcal/100 g
- Calories dans Patate douce · 86 kcal/100 g
- Calories dans Porridge · 68 kcal/100 g
- Calories dans Bretzel · 280 kcal/100 g
FAQ
- Combien de calories contient purée de pommes de terre ?
- Purée de pommes de terre contient environ 113 calories pour 100 g.
- Combien de calories dans une portion courante de purée de pommes de terre ?
- Une portion courante (1 tasse, 210 g) apporte environ 237 kcal et 4 g de protéines.
- purée de pommes de terre est-il riche en protéines ?
- Purée de pommes de terre apporte environ 1,9 g de protéines pour 100 g.
- Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?
- Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.
Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.
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