Combien de calories contient pancakes ?

Pancakes contient environ 227 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de pancakes ?

Une portion courante (1 pièce, 38 g) apporte environ 86 kcal et 2,4 g de protéines.

pancakes est-il riche en protéines ?

Pancakes apporte environ 6,4 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Pancakes

Pancakes : 227 kcal pour 100 g. 1 pièce (38 g) : environ 86 kcal.

Pancakes maison nature, sans garniture. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	227 kcal
Protéines	6,4 g
Lipides	9,7 g
Glucides	28,3 g
Fibres	0,9 g
Sucres	5,6 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 227 kcal
Protéines: 6,4 g
Lipides: 9,7 g
Glucides: 28,3 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	227 kcal	6,4 g
1 pièce	38 g	86 kcal	2,4 g
1 portion	114 g	259 kcal	7,3 g

Conseils pour suivre : pancakes

Un pancake d'environ 10 cm fait près de 86 kcal : une pile de trois approche 260 kcal avant garniture.
Sirop et beurre doublent souvent l'assiette : deux cuillères à soupe de sirop d'érable ajoutent environ 105 kcal.

Temps pour brûler 86 kcal (1 pièce)

Marche
20 min
Vélo
10 min
Course
7 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Céréales et féculents

Calories dans Riz · 130 kcal/100 g
Calories dans Pâtes · 157 kcal/100 g
Calories dans Pomme de terre · 77 kcal/100 g
Calories dans Patate douce · 86 kcal/100 g
Calories dans Porridge · 68 kcal/100 g
Calories dans Bretzel · 280 kcal/100 g

Combien de calories contient pancakes ?: Pancakes contient environ 227 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de pancakes ?: Une portion courante (1 pièce, 38 g) apporte environ 86 kcal et 2,4 g de protéines.
pancakes est-il riche en protéines ?: Pancakes apporte environ 6,4 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.