Combien de calories contient cacahuètes ?

Cacahuètes contient environ 585 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de cacahuètes ?

Une portion courante (1 poignée, 28 g) apporte environ 164 kcal et 6,6 g de protéines.

cacahuètes est-il riche en protéines ?

Cacahuètes apporte environ 23,7 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Cacahuètes

Cacahuètes : 585 kcal pour 100 g. 1 poignée (28 g) : environ 164 kcal.

Des cacahuètes grillées riches en graisses et en protéines végétales. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	585 kcal
Protéines	23,7 g
Lipides	49,7 g
Glucides	21,5 g
Fibres	8,0 g
Sucres	4,9 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 585 kcal
Protéines: 23,7 g
Lipides: 49,7 g
Glucides: 21,5 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	585 kcal	23,7 g
1 poignée	28 g	164 kcal	6,6 g
½ tasse	73 g	427 kcal	17,3 g

Conseils pour suivre : cacahuètes

Une petite poignée (28 g) fait environ 164 kcal ; un bol devant la télé, c'est vite trois ou quatre poignées.
Les cacahuètes en coque ralentissent le rythme et gardent naturellement la portion plus petite.

Temps pour brûler 164 kcal (1 poignée)

Marche
38 min
Vélo
20 min
Course
14 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Légumineuses, noix et soja

Calories dans Beurre de cacahuète · 588 kcal/100 g
Calories dans Amandes · 579 kcal/100 g
Calories dans Tofu · 144 kcal/100 g
Calories dans Lentilles · 116 kcal/100 g
Calories dans Haricots · 127 kcal/100 g
Calories dans Graines de chia · 486 kcal/100 g

Combien de calories contient cacahuètes ?: Cacahuètes contient environ 585 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de cacahuètes ?: Une portion courante (1 poignée, 28 g) apporte environ 164 kcal et 6,6 g de protéines.
cacahuètes est-il riche en protéines ?: Cacahuètes apporte environ 23,7 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.