Combien de calories contient sushi ?

Sushi contient environ 150 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de sushi ?

Une portion courante (1 pièce, 30 g) apporte environ 45 kcal et 1,8 g de protéines.

sushi est-il riche en protéines ?

Sushi apporte environ 6 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Sushi

Sushi : 150 kcal pour 100 g. 1 pièce (30 g) : environ 45 kcal.

Du riz avec poisson ou légumes ; valeurs typiques pour makis et nigiris. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	150 kcal
Protéines	6,0 g
Lipides	2,5 g
Glucides	26,0 g
Fibres	0,7 g
Sucres	4,0 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 150 kcal
Protéines: 6,0 g
Lipides: 2,5 g
Glucides: 26,0 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	150 kcal	6 g
1 pièce	30 g	45 kcal	1,8 g
1 rouleau	200 g	300 kcal	12 g

Conseils pour suivre : sushi

Un rouleau simple d'environ 200 g fait en général près de 300 kcal ; l'essentiel vient du riz assaisonné.
Tempura, fromage frais et sauces à la mayonnaise peuvent porter un seul rouleau à 500 kcal ou plus.

Temps pour brûler 45 kcal (1 pièce)

Marche
10 min
Vélo
5 min
Course
4 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fast-food

Calories dans Part de pizza · 266 kcal/100 g
Calories dans Burger · 295 kcal/100 g
Calories dans Frites · 312 kcal/100 g
Calories dans Hot-dog · 247 kcal/100 g
Calories dans Kebab · 215 kcal/100 g
Calories dans Banane · 89 kcal/100 g

Combien de calories contient sushi ?: Sushi contient environ 150 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de sushi ?: Une portion courante (1 pièce, 30 g) apporte environ 45 kcal et 1,8 g de protéines.
sushi est-il riche en protéines ?: Sushi apporte environ 6 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Valeurs typiques pour ce plat. Recettes et restaurants peuvent varier nettement.