Kalorien in Tofu
Ein Soja-Protein, das in vielen pflanzenbetonten Ernährungsweisen verwendet wird. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.
| Nährstoff | Pro 100 g |
|---|---|
| Kalorien | 144 kcal |
| Protein | 17.3 g |
| Fett | 8.7 g |
| Kohlenhydrate | 2.8 g |
Nährwerte nach Gramm
- Kalorien
- 144 kcal
- Protein
- 17.3 g
- Fett
- 8.7 g
- Kohlenhydrate
- 2.8 g
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FAQ
Wie viele Kalorien hat tofu?
Tofu hat etwa 144 Kalorien pro 100 g.
Ist tofu proteinreich?
Tofu liefert etwa 17.3 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?
Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.
Weiterführende Links
tofu-Mahlzeiten schneller tracken
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