¿Cuántas calorías tiene zanahoria?

Zanahoria tiene aproximadamente 41 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de zanahoria?

Una ración habitual (1 pieza mediana, 61 g) tiene unas 25 kcal y 0,5 g de proteína.

¿Es zanahoria rico en proteína?

Zanahoria aporta alrededor de 0,9 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Zanahoria

Zanahoria tiene 41 kcal por 100 g. 1 pieza mediana (61 g) tiene unas 25 kcal.

Una raíz crujiente rica en betacaroteno. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

Descargar en el App Store

Descarga NutriAI en iOS y estima calorías y macros a partir de fotos de comidas en segundos.

Nutriente	Por 100 g
Calorías	41 kcal
Proteína	0,9 g
Grasa	0,2 g
Carbohidratos	9,6 g
Fibra	2,8 g
Azúcares	4,7 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 41 kcal
Proteína: 0,9 g
Grasa: 0,2 g
Carbohidratos: 9,6 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	41 kcal	0,9 g
1 pieza mediana	61 g	25 kcal	0,5 g
1 taza	128 g	52 kcal	1,2 g

Consejos para registrar: zanahoria

Una zanahoria mediana tiene unas 25 kcal, uno de los tentempiés crujientes más ligeros.
Acompáñala con hummus o salsa de yogur en vez de salsas grasas que superan rápido las 100 kcal.

Cuánto se tarda en quemar 25 kcal (1 pieza mediana)

Caminar
6 min
Bicicleta
3 min
Correr
2 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

Más en Frutas y verduras

Calorías en Banana · 89 kcal/100 g
Calorías en Manzana · 52 kcal/100 g
Calorías en Aguacate · 160 kcal/100 g
Calorías en Naranja · 47 kcal/100 g
Calorías en Fresas · 32 kcal/100 g
Calorías en Arándanos · 57 kcal/100 g

¿Cuántas calorías tiene zanahoria?: Zanahoria tiene aproximadamente 41 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de zanahoria?: Una ración habitual (1 pieza mediana, 61 g) tiene unas 25 kcal y 0,5 g de proteína.
¿Es zanahoria rico en proteína?: Zanahoria aporta alrededor de 0,9 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.