¿Cuántas calorías tiene cebolla?

Cebolla tiene aproximadamente 40 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cebolla?

Una ración habitual (1 pieza mediana, 110 g) tiene unas 44 kcal y 1,2 g de proteína.

¿Es cebolla rico en proteína?

Cebolla aporta alrededor de 1,1 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Cebolla

Cebolla tiene 40 kcal por 100 g. 1 pieza mediana (110 g) tiene unas 44 kcal.

Una base de muchísimos platos, baja en calorías en crudo. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	40 kcal
Proteína	1,1 g
Grasa	0,1 g
Carbohidratos	9,3 g
Fibra	1,7 g
Azúcares	4,2 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 40 kcal
Proteína: 1,1 g
Grasa: 0,1 g
Carbohidratos: 9,3 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	40 kcal	1,1 g
1 pieza mediana	110 g	44 kcal	1,2 g
1 taza	160 g	64 kcal	1,8 g

Consejos para registrar: cebolla

Una cebolla mediana tiene unas 44 kcal. Al sofreírla, cuenta mucho más el aceite: una cucharada añade unas 120 kcal.
Los aros de cebolla y la cebolla frita son otra cosa, a menudo 300–400 kcal por 100 g.

Cuánto se tarda en quemar 44 kcal (1 pieza mediana)

Caminar
10 min
Bicicleta
5 min
Correr
4 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene cebolla?: Cebolla tiene aproximadamente 40 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cebolla?: Una ración habitual (1 pieza mediana, 110 g) tiene unas 44 kcal y 1,2 g de proteína.
¿Es cebolla rico en proteína?: Cebolla aporta alrededor de 1,1 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.