¿Cuántas calorías tiene melocotón?

Melocotón tiene aproximadamente 39 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de melocotón?

Una ración habitual (1 pieza mediana, 150 g) tiene unas 59 kcal y 1,4 g de proteína.

¿Es melocotón rico en proteína?

Melocotón aporta alrededor de 0,9 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Melocotón

Melocotón tiene 39 kcal por 100 g. 1 pieza mediana (150 g) tiene unas 59 kcal.

Una fruta de hueso jugosa y baja en calorías. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	39 kcal
Proteína	0,9 g
Grasa	0,3 g
Carbohidratos	9,5 g
Fibra	1,5 g
Azúcares	8,4 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 39 kcal
Proteína: 0,9 g
Grasa: 0,3 g
Carbohidratos: 9,5 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	39 kcal	0,9 g
1 pieza mediana	150 g	59 kcal	1,4 g
1 pieza grande	175 g	68 kcal	1,6 g

Consejos para registrar: melocotón

Un melocotón mediano tiene unas 59 kcal, un tentempié dulce que encaja en casi cualquier objetivo.
En almíbar puede tener casi el doble de calorías; mejor en su jugo o al natural.

Cuánto se tarda en quemar 59 kcal (1 pieza mediana)

Caminar
14 min
Bicicleta
7 min
Correr
5 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene melocotón?: Melocotón tiene aproximadamente 39 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de melocotón?: Una ración habitual (1 pieza mediana, 150 g) tiene unas 59 kcal y 1,4 g de proteína.
¿Es melocotón rico en proteína?: Melocotón aporta alrededor de 0,9 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.