¿Cuántas calorías tiene tomate?

Tomate tiene aproximadamente 18 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de tomate?

Una ración habitual (1 pieza mediana, 123 g) tiene unas 22 kcal y 1,1 g de proteína.

¿Es tomate rico en proteína?

Tomate aporta alrededor de 0,9 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Tomate

Tomate tiene 18 kcal por 100 g. 1 pieza mediana (123 g) tiene unas 22 kcal.

Una hortaliza muy baja en calorías, cruda, cocinada o en salsa. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	18 kcal
Proteína	0,9 g
Grasa	0,2 g
Carbohidratos	3,9 g
Fibra	1,2 g
Azúcares	2,6 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 18 kcal
Proteína: 0,9 g
Grasa: 0,2 g
Carbohidratos: 3,9 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	18 kcal	0,9 g
1 pieza mediana	123 g	22 kcal	1,1 g
1 taza	180 g	32 kcal	1,6 g

Consejos para registrar: tomate

Un tomate mediano tiene unas 22 kcal; en una ensalada de tomate las calorías vienen casi siempre del aliño.
El concentrado y los tomates secos están concentrados: por 100 g tienen varias veces las calorías del tomate fresco.

Cuánto se tarda en quemar 22 kcal (1 pieza mediana)

Caminar
5 min
Bicicleta
3 min
Correr
2 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene tomate?: Tomate tiene aproximadamente 18 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de tomate?: Una ración habitual (1 pieza mediana, 123 g) tiene unas 22 kcal y 1,1 g de proteína.
¿Es tomate rico en proteína?: Tomate aporta alrededor de 0,9 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.