¿Cuántas calorías tiene sandía?

Sandía tiene aproximadamente 30 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de sandía?

Una ración habitual (1 tajada, 286 g) tiene unas 86 kcal y 1,7 g de proteína.

¿Es sandía rico en proteína?

Sandía aporta alrededor de 0,6 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Sandía

Sandía tiene 30 kcal por 100 g. 1 tajada (286 g) tiene unas 86 kcal.

Una fruta de verano jugosa con alrededor de un 90 % de agua. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

Descargar en el App Store

Descarga NutriAI en iOS y estima calorías y macros a partir de fotos de comidas en segundos.

Nutriente	Por 100 g
Calorías	30 kcal
Proteína	0,6 g
Grasa	0,2 g
Carbohidratos	7,6 g
Fibra	0,4 g
Azúcares	6,2 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 30 kcal
Proteína: 0,6 g
Grasa: 0,2 g
Carbohidratos: 7,6 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	30 kcal	0,6 g
1 tajada	286 g	86 kcal	1,7 g
1 taza	152 g	46 kcal	0,9 g

Consejos para registrar: sandía

Una tajada grande tiene solo unas 86 kcal; gracias al agua, la sandía sacia mucho por caloría.
Pésala sin la corteza: puede ser un tercio del peso en la báscula.

Cuánto se tarda en quemar 86 kcal (1 tajada)

Caminar
20 min
Bicicleta
10 min
Correr
7 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

Más en Frutas y verduras

Calorías en Banana · 89 kcal/100 g
Calorías en Manzana · 52 kcal/100 g
Calorías en Aguacate · 160 kcal/100 g
Calorías en Naranja · 47 kcal/100 g
Calorías en Fresas · 32 kcal/100 g
Calorías en Arándanos · 57 kcal/100 g

¿Cuántas calorías tiene sandía?: Sandía tiene aproximadamente 30 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de sandía?: Una ración habitual (1 tajada, 286 g) tiene unas 86 kcal y 1,7 g de proteína.
¿Es sandía rico en proteína?: Sandía aporta alrededor de 0,6 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.