¿Cuántas calorías tiene kiwi?

Kiwi tiene aproximadamente 61 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de kiwi?

Una ración habitual (1 pieza, 69 g) tiene unas 42 kcal y 0,8 g de proteína.

¿Es kiwi rico en proteína?

Kiwi aporta alrededor de 1,1 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Kiwi

Kiwi tiene 61 kcal por 100 g. 1 pieza (69 g) tiene unas 42 kcal.

Una fruta pequeña con mucha vitamina C. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	61 kcal
Proteína	1,1 g
Grasa	0,5 g
Carbohidratos	14,7 g
Fibra	3,0 g
Azúcares	9,0 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 61 kcal
Proteína: 1,1 g
Grasa: 0,5 g
Carbohidratos: 14,7 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	61 kcal	1,1 g
1 pieza	69 g	42 kcal	0,8 g
2 piezas	138 g	84 kcal	1,5 g

Consejos para registrar: kiwi

Un kiwi tiene unas 42 kcal y cubre buena parte de la vitamina C del día.
La piel es comestible y aporta fibra; si lo pelas, pésalo después de pelarlo.

Cuánto se tarda en quemar 42 kcal (1 pieza)

Caminar
10 min
Bicicleta
5 min
Correr
3 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene kiwi?: Kiwi tiene aproximadamente 61 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de kiwi?: Una ración habitual (1 pieza, 69 g) tiene unas 42 kcal y 0,8 g de proteína.
¿Es kiwi rico en proteína?: Kiwi aporta alrededor de 1,1 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.