Combien de calories contient œuf dur ?

Œuf dur contient environ 155 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de œuf dur ?

Une portion courante (1 grosse pièce, 50 g) apporte environ 78 kcal et 6,3 g de protéines.

œuf dur est-il riche en protéines ?

Œuf dur apporte environ 12,6 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Œuf dur

Œuf dur : 155 kcal pour 100 g. 1 grosse pièce (50 g) : environ 78 kcal.

Un œuf entier cuit dur, un en-cas protéiné simple. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	155 kcal
Protéines	12,6 g
Lipides	10,6 g
Glucides	1,1 g
Fibres	0,0 g
Sucres	1,1 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 155 kcal
Protéines: 12,6 g
Lipides: 10,6 g
Glucides: 1,1 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	155 kcal	12,6 g
1 grosse pièce	50 g	78 kcal	6,3 g
2 pièces	100 g	155 kcal	12,6 g

Conseils pour suivre : œuf dur

Un gros œuf dur fait environ 78 kcal et 6 g de protéines, sans rien ajouter à la cuisson.
Le jaune concentre l'essentiel des calories ; le blanc d'un gros œuf ne fait qu'environ 17 kcal.

Temps pour brûler 78 kcal (1 grosse pièce)

Marche
18 min
Vélo
9 min
Course
6 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Produits laitiers et œufs

Calories dans Œuf · 143 kcal/100 g
Calories dans Yaourt grec · 59 kcal/100 g
Calories dans Lait · 61 kcal/100 g
Calories dans Fromage · 402 kcal/100 g
Calories dans Cottage cheese · 98 kcal/100 g
Calories dans Mozzarella · 300 kcal/100 g

Combien de calories contient œuf dur ?: Œuf dur contient environ 155 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de œuf dur ?: Une portion courante (1 grosse pièce, 50 g) apporte environ 78 kcal et 6,3 g de protéines.
œuf dur est-il riche en protéines ?: Œuf dur apporte environ 12,6 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.