Combien de calories contient cottage cheese ?

Cottage cheese contient environ 98 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de cottage cheese ?

Une portion courante (½ tasse, 113 g) apporte environ 111 kcal et 12,5 g de protéines.

cottage cheese est-il riche en protéines ?

Cottage cheese apporte environ 11,1 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Cottage cheese

Cottage cheese : 98 kcal pour 100 g. ½ tasse (113 g) : environ 111 kcal.

Un fromage frais doux et riche en protéines ; valeurs pour la version classique. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	98 kcal
Protéines	11,1 g
Lipides	4,3 g
Glucides	3,4 g
Fibres	0,0 g
Sucres	2,7 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 98 kcal
Protéines: 11,1 g
Lipides: 4,3 g
Glucides: 3,4 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	98 kcal	11,1 g
½ tasse	113 g	111 kcal	12,5 g
1 tasse	210 g	206 kcal	23,3 g

Conseils pour suivre : cottage cheese

Une demi-tasse fait environ 111 kcal pour près de 12 g de protéines : un en-cas ou un petit-déjeuner rassasiant.
Les versions allégées économisent environ un cinquième des calories en gardant presque toutes les protéines.

Temps pour brûler 111 kcal (½ tasse)

Marche
26 min
Vélo
13 min
Course
9 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Produits laitiers et œufs

Calories dans Œuf · 143 kcal/100 g
Calories dans Yaourt grec · 59 kcal/100 g
Calories dans Lait · 61 kcal/100 g
Calories dans Fromage · 402 kcal/100 g
Calories dans Œuf dur · 155 kcal/100 g
Calories dans Mozzarella · 300 kcal/100 g

Combien de calories contient cottage cheese ?: Cottage cheese contient environ 98 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de cottage cheese ?: Une portion courante (½ tasse, 113 g) apporte environ 111 kcal et 12,5 g de protéines.
cottage cheese est-il riche en protéines ?: Cottage cheese apporte environ 11,1 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.