Combien de calories contient œufs brouillés ?

Œufs brouillés contient environ 149 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de œufs brouillés ?

Une portion courante (1 portion, 122 g) apporte environ 182 kcal et 12,2 g de protéines.

œufs brouillés est-il riche en protéines ?

Œufs brouillés apporte environ 10 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Œufs brouillés

Œufs brouillés : 149 kcal pour 100 g. 1 portion (122 g) : environ 182 kcal.

Des œufs brouillés avec un peu de lait et de matière grasse. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	149 kcal
Protéines	10,0 g
Lipides	11,0 g
Glucides	1,6 g
Fibres	0,0 g
Sucres	1,4 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 149 kcal
Protéines: 10,0 g
Lipides: 11,0 g
Glucides: 1,6 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	149 kcal	10 g
1 portion	122 g	182 kcal	12,2 g
1 tasse	220 g	328 kcal	22 g

Conseils pour suivre : œufs brouillés

Des œufs brouillés avec deux gros œufs font environ 180 kcal ; c'est le beurre ou l'huile qui varie le plus.
Dans une poêle antiadhésive avec une cuillère à café de matière grasse au lieu d'une cuillère à soupe, on économise environ 80 kcal.

Temps pour brûler 182 kcal (1 portion)

Marche
42 min
Vélo
22 min
Course
15 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Produits laitiers et œufs

Calories dans Œuf · 143 kcal/100 g
Calories dans Yaourt grec · 59 kcal/100 g
Calories dans Lait · 61 kcal/100 g
Calories dans Fromage · 402 kcal/100 g
Calories dans Cottage cheese · 98 kcal/100 g
Calories dans Œuf dur · 155 kcal/100 g

Combien de calories contient œufs brouillés ?: Œufs brouillés contient environ 149 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de œufs brouillés ?: Une portion courante (1 portion, 122 g) apporte environ 182 kcal et 12,2 g de protéines.
œufs brouillés est-il riche en protéines ?: Œufs brouillés apporte environ 10 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.