¿Cuántas calorías tiene bagel?

Bagel tiene aproximadamente 250 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de bagel?

Una ración habitual (1 pieza, 105 g) tiene unas 263 kcal y 10,6 g de proteína.

¿Es bagel rico en proteína?

Bagel aporta alrededor de 10,1 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Bagel

Bagel tiene 250 kcal por 100 g. 1 pieza (105 g) tiene unas 263 kcal.

Un pan en forma de aro, denso y elástico; valores para bagel natural. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	250 kcal
Proteína	10,1 g
Grasa	1,5 g
Carbohidratos	48,9 g
Fibra	2,1 g
Azúcares	6,1 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 250 kcal
Proteína: 10,1 g
Grasa: 1,5 g
Carbohidratos: 48,9 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	250 kcal	10,1 g
1 pieza	105 g	263 kcal	10,6 g
1 pieza grande	131 g	328 kcal	13,2 g

Consejos para registrar: bagel

Un bagel natural mediano tiene unas 263 kcal, más o menos como tres rebanadas de pan.
El queso crema suma unas 50 kcal por cucharada; una capa fina o la versión light mantienen el total.

Cuánto se tarda en quemar 263 kcal (1 pieza)

Caminar
61 min
Bicicleta
32 min
Correr
22 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene bagel?: Bagel tiene aproximadamente 250 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de bagel?: Una ración habitual (1 pieza, 105 g) tiene unas 263 kcal y 10,6 g de proteína.
¿Es bagel rico en proteína?: Bagel aporta alrededor de 10,1 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.