¿Cuántas calorías tiene pretzel?

Pretzel tiene aproximadamente 280 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de pretzel?

Una ración habitual (1 pieza, 85 g) tiene unas 238 kcal y 7,2 g de proteína.

¿Es pretzel rico en proteína?

Pretzel aporta alrededor de 8,5 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Pretzel

Pretzel tiene 280 kcal por 100 g. 1 pieza (85 g) tiene unas 238 kcal.

Un pretzel blando de masa con lejía, al estilo alemán. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	280 kcal
Proteína	8,5 g
Grasa	2,5 g
Carbohidratos	55,0 g
Fibra	2,5 g
Azúcares	1,5 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 280 kcal
Proteína: 8,5 g
Grasa: 2,5 g
Carbohidratos: 55,0 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	280 kcal	8,5 g
1 pieza	85 g	238 kcal	7,2 g
1 pieza grande	140 g	392 kcal	11,9 g

Consejos para registrar: pretzel

Un pretzel de panadería de unos 85 g tiene alrededor de 240 kcal, casi como dos rebanadas de pan.
Con mantequilla suma 10–20 g más, es decir, otras 70–145 kcal.

Cuánto se tarda en quemar 238 kcal (1 pieza)

Caminar
56 min
Bicicleta
29 min
Correr
20 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene pretzel?: Pretzel tiene aproximadamente 280 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de pretzel?: Una ración habitual (1 pieza, 85 g) tiene unas 238 kcal y 7,2 g de proteína.
¿Es pretzel rico en proteína?: Pretzel aporta alrededor de 8,5 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Valores típicos de este plato. Las recetas y los restaurantes pueden variar bastante.