¿Cuántas calorías tiene muslo de pollo?

Muslo de pollo tiene aproximadamente 209 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de muslo de pollo?

Una ración habitual (1 pieza, 52 g) tiene unas 109 kcal y 13,5 g de proteína.

¿Es muslo de pollo rico en proteína?

Muslo de pollo aporta alrededor de 26 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Muslo de pollo

Muslo de pollo tiene 209 kcal por 100 g. 1 pieza (52 g) tiene unas 109 kcal.

Carne oscura y jugosa; valores para muslo asado sin piel. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	209 kcal
Proteína	26,0 g
Grasa	10,9 g
Carbohidratos	0,0 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	0,0 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 209 kcal
Proteína: 26,0 g
Grasa: 10,9 g
Carbohidratos: 0,0 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	209 kcal	26 g
1 pieza	52 g	109 kcal	13,5 g
1 ración	100 g	209 kcal	26 g

Consejos para registrar: muslo de pollo

Sin piel, el muslo tiene más grasa que la pechuga pero sigue aportando unos 26 g de proteína por 100 g.
La piel puede sumar alrededor de un tercio más de calorías; regístrala aparte si la comes.

Cuánto se tarda en quemar 109 kcal (1 pieza)

Caminar
25 min
Bicicleta
13 min
Correr
9 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene muslo de pollo?: Muslo de pollo tiene aproximadamente 209 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de muslo de pollo?: Una ración habitual (1 pieza, 52 g) tiene unas 109 kcal y 13,5 g de proteína.
¿Es muslo de pollo rico en proteína?: Muslo de pollo aporta alrededor de 26 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.