¿Cuántas calorías tiene cruasán?

Cruasán tiene aproximadamente 406 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cruasán?

Una ración habitual (1 pieza, 57 g) tiene unas 231 kcal y 4,7 g de proteína.

¿Es cruasán rico en proteína?

Cruasán aporta alrededor de 8,2 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Cruasán

Cruasán tiene 406 kcal por 100 g. 1 pieza (57 g) tiene unas 231 kcal.

Un bollo hojaldrado de mantequilla. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	406 kcal
Proteína	8,2 g
Grasa	21,0 g
Carbohidratos	45,8 g
Fibra	2,6 g
Azúcares	11,3 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 406 kcal
Proteína: 8,2 g
Grasa: 21,0 g
Carbohidratos: 45,8 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	406 kcal	8,2 g
1 pieza	57 g	231 kcal	4,7 g
1 pieza grande	67 g	272 kcal	5,5 g

Consejos para registrar: cruasán

Un cruasán de mantequilla mediano tiene unas 231 kcal; la mitad de las calorías viene de la grasa.
Los rellenos (chocolate, almendra) llegan a menudo a 350–450 kcal; regístralos aparte.

Cuánto se tarda en quemar 231 kcal (1 pieza)

Caminar
54 min
Bicicleta
28 min
Correr
19 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene cruasán?: Cruasán tiene aproximadamente 406 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cruasán?: Una ración habitual (1 pieza, 57 g) tiene unas 231 kcal y 4,7 g de proteína.
¿Es cruasán rico en proteína?: Cruasán aporta alrededor de 8,2 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.