¿Cuántas calorías tiene carne picada?

Carne picada tiene aproximadamente 272 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de carne picada?

Una ración habitual (1 hamburguesa, 85 g) tiene unas 231 kcal y 22 g de proteína.

¿Es carne picada rico en proteína?

Carne picada aporta alrededor de 25,9 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Carne picada

Carne picada tiene 272 kcal por 100 g. 1 hamburguesa (85 g) tiene unas 231 kcal.

Ternera picada; valores para carne 80/20 cocinada. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	272 kcal
Proteína	25,9 g
Grasa	17,9 g
Carbohidratos	0,0 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	0,0 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 272 kcal
Proteína: 25,9 g
Grasa: 17,9 g
Carbohidratos: 0,0 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	272 kcal	25,9 g
1 hamburguesa	85 g	231 kcal	22 g
1 ración	150 g	408 kcal	38,9 g

Consejos para registrar: carne picada

Lo que más cuenta es la grasa: la carne picada con 5 % de grasa tiene alrededor de un tercio menos de calorías.
Retirar la grasa tras dorarla quita algo, pero registra la carne ya cocinada para ser preciso.

Cuánto se tarda en quemar 231 kcal (1 hamburguesa)

Caminar
54 min
Bicicleta
28 min
Correr
19 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene carne picada?: Carne picada tiene aproximadamente 272 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de carne picada?: Una ración habitual (1 hamburguesa, 85 g) tiene unas 231 kcal y 22 g de proteína.
¿Es carne picada rico en proteína?: Carne picada aporta alrededor de 25,9 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.