¿Cuántas calorías tiene puré de patatas?

Puré de patatas tiene aproximadamente 113 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de puré de patatas?

Una ración habitual (1 taza, 210 g) tiene unas 237 kcal y 4 g de proteína.

¿Es puré de patatas rico en proteína?

Puré de patatas aporta alrededor de 1,9 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Puré de patatas

Puré de patatas tiene 113 kcal por 100 g. 1 taza (210 g) tiene unas 237 kcal.

Patatas machacadas con leche y mantequilla. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	113 kcal
Proteína	1,9 g
Grasa	4,2 g
Carbohidratos	16,8 g
Fibra	1,5 g
Azúcares	1,4 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 113 kcal
Proteína: 1,9 g
Grasa: 4,2 g
Carbohidratos: 16,8 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	113 kcal	1,9 g
1 taza	210 g	237 kcal	4 g
½ taza	105 g	119 kcal	2 g

Consejos para registrar: puré de patatas

Valores para puré casero con leche entera y mantequilla. En restaurantes suele llevar mucha más mantequilla y nata.
Con algo del agua de cocción o leche desnatada en vez de nata, una taza queda muy por debajo de 200 kcal.

Cuánto se tarda en quemar 237 kcal (1 taza)

Caminar
55 min
Bicicleta
28 min
Correr
20 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene puré de patatas?: Puré de patatas tiene aproximadamente 113 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de puré de patatas?: Una ración habitual (1 taza, 210 g) tiene unas 237 kcal y 4 g de proteína.
¿Es puré de patatas rico en proteína?: Puré de patatas aporta alrededor de 1,9 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.