Wie viele Kalorien hat Honig?

Honig hat etwa 304 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Honig?

Eine übliche Portion (1 EL, 21 g) hat etwa 64 kcal und 0,1 g Protein.

Ist Honig proteinreich?

Honig liefert etwa 0,3 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Honig

Honig hat 304 kcal pro 100 g. 1 EL (21 g) hat etwa 64 kcal.

Natürliches Süßungsmittel, das fast nur aus Zucker besteht. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	304 kcal
Protein	0,3 g
Fett	0,0 g
Kohlenhydrate	82,4 g
Ballaststoffe	0,2 g
Zucker	82,1 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 304 kcal
Protein: 0,3 g
Fett: 0,0 g
Kohlenhydrate: 82,4 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	304 kcal	0,3 g
1 EL	21 g	64 kcal	0,1 g
1 TL	7 g	21 kcal	0 g

Tipps zum Tracken von Honig

Ein Esslöffel Honig hat etwa 64 kcal, etwas mehr als derselbe Löffel Zucker, weil Honig dichter ist.
Ein Teelöffel (etwa 21 kcal) reicht meist, um Joghurt oder Tee zu süßen.

So lange dauert es, 64 kcal zu verbrennen (1 EL)

Gehen
15 Min.
Radfahren
8 Min.
Laufen
5 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

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Wie viele Kalorien hat Honig?: Honig hat etwa 304 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Honig?: Eine übliche Portion (1 EL, 21 g) hat etwa 64 kcal und 0,1 g Protein.
Ist Honig proteinreich?: Honig liefert etwa 0,3 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.