¿Cuántas calorías tiene semillas de chía?

Semillas de chía tiene aproximadamente 486 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de semillas de chía?

Una ración habitual (1 cda., 12 g) tiene unas 58 kcal y 2 g de proteína.

¿Es semillas de chía rico en proteína?

Semillas de chía aporta alrededor de 16,5 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Semillas de chía

Semillas de chía tiene 486 kcal por 100 g. 1 cda. (12 g) tiene unas 58 kcal.

Semillas diminutas con muchísima fibra que se hinchan en líquido. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	486 kcal
Proteína	16,5 g
Grasa	30,7 g
Carbohidratos	42,1 g
Fibra	34,4 g
Azúcares	0,0 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 486 kcal
Proteína: 16,5 g
Grasa: 30,7 g
Carbohidratos: 42,1 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	486 kcal	16,5 g
1 cda.	12 g	58 kcal	2 g
2 cdas.	24 g	117 kcal	4 g

Consejos para registrar: semillas de chía

Una cucharada tiene unas 58 kcal y 4 g de fibra; en el pudin de chía la leche y el endulzante suman lo demás.
Mide con cuchara en vez de echar a ojo: unas cucharadas extra suman rápido.

Cuánto se tarda en quemar 58 kcal (1 cda.)

Caminar
14 min
Bicicleta
7 min
Correr
5 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene semillas de chía?: Semillas de chía tiene aproximadamente 486 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de semillas de chía?: Una ración habitual (1 cda., 12 g) tiene unas 58 kcal y 2 g de proteína.
¿Es semillas de chía rico en proteína?: Semillas de chía aporta alrededor de 16,5 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.