¿Cuántas calorías tiene cacahuetes?

Cacahuetes tiene aproximadamente 585 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cacahuetes?

Una ración habitual (1 puñado, 28 g) tiene unas 164 kcal y 6,6 g de proteína.

¿Es cacahuetes rico en proteína?

Cacahuetes aporta alrededor de 23,7 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Cacahuetes

Cacahuetes tiene 585 kcal por 100 g. 1 puñado (28 g) tiene unas 164 kcal.

Cacahuetes tostados, ricos en grasa y proteína vegetal. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	585 kcal
Proteína	23,7 g
Grasa	49,7 g
Carbohidratos	21,5 g
Fibra	8,0 g
Azúcares	4,9 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 585 kcal
Proteína: 23,7 g
Grasa: 49,7 g
Carbohidratos: 21,5 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	585 kcal	23,7 g
1 puñado	28 g	164 kcal	6,6 g
½ taza	73 g	427 kcal	17,3 g

Consejos para registrar: cacahuetes

Un puñado pequeño (28 g) tiene unas 164 kcal; un cuenco delante de la tele son fácilmente tres o cuatro.
Con cáscara se comen más despacio, lo que mantiene la ración más pequeña.

Cuánto se tarda en quemar 164 kcal (1 puñado)

Caminar
38 min
Bicicleta
20 min
Correr
14 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene cacahuetes?: Cacahuetes tiene aproximadamente 585 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de cacahuetes?: Una ración habitual (1 puñado, 28 g) tiene unas 164 kcal y 6,6 g de proteína.
¿Es cacahuetes rico en proteína?: Cacahuetes aporta alrededor de 23,7 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.