Combien de calories contient lait ?

Lait contient environ 61 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de lait ?

Une portion courante (1 verre, 244 g) apporte environ 149 kcal et 7,8 g de protéines.

lait est-il riche en protéines ?

Lait apporte environ 3,2 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Lait

Lait : 61 kcal pour 100 g. 1 verre (244 g) : environ 149 kcal.

Une boisson laitière avec protéines, matières grasses et glucides issus du lactose. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

Télécharger sur l'App Store

Téléchargez NutriAI sur iOS et estimez calories et macros à partir de photos de repas en quelques secondes.

Nutriment	Pour 100 g
Calories	61 kcal
Protéines	3,2 g
Lipides	3,3 g
Glucides	4,8 g
Fibres	0,0 g
Sucres	4,8 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 61 kcal
Protéines: 3,2 g
Lipides: 3,3 g
Glucides: 4,8 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	61 kcal	3,2 g
1 verre	244 g	149 kcal	7,8 g
½ tasse	122 g	74 kcal	3,9 g

Conseils pour suivre : lait

Valeurs pour du lait entier. Un verre fait environ 150 kcal ; le lait demi-écrémé environ un tiers de moins.
Le lait dans le café s'additionne : quatre lattes par jour peuvent valoir un repas entier.

Temps pour brûler 149 kcal (1 verre)

Marche
35 min
Vélo
18 min
Course
12 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Produits laitiers et œufs

Calories dans Œuf · 143 kcal/100 g
Calories dans Yaourt grec · 59 kcal/100 g
Calories dans Fromage · 402 kcal/100 g
Calories dans Cottage cheese · 98 kcal/100 g
Calories dans Œuf dur · 155 kcal/100 g
Calories dans Mozzarella · 300 kcal/100 g

Combien de calories contient lait ?: Lait contient environ 61 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de lait ?: Une portion courante (1 verre, 244 g) apporte environ 149 kcal et 7,8 g de protéines.
lait est-il riche en protéines ?: Lait apporte environ 3,2 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.