Combien de calories contient œuf ?

Œuf contient environ 143 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de œuf ?

Une portion courante (1 grosse pièce, 50 g) apporte environ 72 kcal et 6,3 g de protéines.

œuf est-il riche en protéines ?

Œuf apporte environ 12,6 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Œuf

Œuf : 143 kcal pour 100 g. 1 grosse pièce (50 g) : environ 72 kcal.

Un aliment complet riche en protéines, souvent utilisé dans des repas équilibrés. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	143 kcal
Protéines	12,6 g
Lipides	9,5 g
Glucides	0,7 g
Fibres	0,0 g
Sucres	0,4 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 143 kcal
Protéines: 12,6 g
Lipides: 9,5 g
Glucides: 0,7 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	143 kcal	12,6 g
1 grosse pièce	50 g	72 kcal	6,3 g
2 pièces	100 g	143 kcal	12,6 g

Conseils pour suivre : œuf

Un gros œuf apporte environ 72 kcal et 6 g de protéines. La cuisson compte : une poêle huilée peut ajouter 40 kcal ou plus.
Les œufs durs ou pochés n'apportent que les calories de l'œuf, ce qui les rend faciles à noter.

Temps pour brûler 72 kcal (1 grosse pièce)

Marche
17 min
Vélo
9 min
Course
6 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Produits laitiers et œufs

Calories dans Yaourt grec · 59 kcal/100 g
Calories dans Lait · 61 kcal/100 g
Calories dans Fromage · 402 kcal/100 g
Calories dans Cottage cheese · 98 kcal/100 g
Calories dans Œuf dur · 155 kcal/100 g
Calories dans Mozzarella · 300 kcal/100 g

Combien de calories contient œuf ?: Œuf contient environ 143 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de œuf ?: Une portion courante (1 grosse pièce, 50 g) apporte environ 72 kcal et 6,3 g de protéines.
œuf est-il riche en protéines ?: Œuf apporte environ 12,6 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.