Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse?

Hüttenkäse hat etwa 98 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Hüttenkäse?

Eine übliche Portion (½ Tasse, 113 g) hat etwa 111 kcal und 12,5 g Protein.

Ist Hüttenkäse proteinreich?

Hüttenkäse liefert etwa 11,1 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Hüttenkäse

Hüttenkäse hat 98 kcal pro 100 g. ½ Tasse (113 g) hat etwa 111 kcal.

Milder, proteinreicher Frischkäse; Werte für Hüttenkäse mit normalem Fettgehalt. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	98 kcal
Protein	11,1 g
Fett	4,3 g
Kohlenhydrate	3,4 g
Ballaststoffe	0,0 g
Zucker	2,7 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 98 kcal
Protein: 11,1 g
Fett: 4,3 g
Kohlenhydrate: 3,4 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	98 kcal	11,1 g
½ Tasse	113 g	111 kcal	12,5 g
1 Tasse	210 g	206 kcal	23,3 g

Tipps zum Tracken von Hüttenkäse

Eine halbe Tasse hat etwa 111 kcal und rund 12 g Protein, gut als sättigender Snack oder Frühstücksbasis.
Fettreduzierte Sorten sparen etwa ein Fünftel der Kalorien und behalten fast das ganze Protein.

So lange dauert es, 111 kcal zu verbrennen (½ Tasse)

Gehen
26 Min.
Radfahren
13 Min.
Laufen
9 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

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Wie viele Kalorien hat Hüttenkäse?: Hüttenkäse hat etwa 98 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Hüttenkäse?: Eine übliche Portion (½ Tasse, 113 g) hat etwa 111 kcal und 12,5 g Protein.
Ist Hüttenkäse proteinreich?: Hüttenkäse liefert etwa 11,1 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.