Wie viele Kalorien hat Mozzarella?

Mozzarella hat etwa 300 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Mozzarella?

Eine übliche Portion (1 Scheibe, 28 g) hat etwa 84 kcal und 6,2 g Protein.

Ist Mozzarella proteinreich?

Mozzarella liefert etwa 22,2 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Mozzarella

Mozzarella hat 300 kcal pro 100 g. 1 Scheibe (28 g) hat etwa 84 kcal.

Milder, ziehender Käse; Werte für Mozzarella aus Vollmilch. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

Im App Store herunterladen

Lade NutriAI für iOS herunter und schätze Kalorien und Makros aus Essensfotos in Sekunden.

Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	300 kcal
Protein	22,2 g
Fett	22,4 g
Kohlenhydrate	2,2 g
Ballaststoffe	0,0 g
Zucker	1,0 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 300 kcal
Protein: 22,2 g
Fett: 22,4 g
Kohlenhydrate: 2,2 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	300 kcal	22,2 g
1 Scheibe	28 g	84 kcal	6,2 g
1 Kugel	125 g	375 kcal	27,8 g

Tipps zum Tracken von Mozzarella

Frische Mozzarellakugeln in Lake enthalten mehr Wasser und liegen meist eher bei 250 kcal pro 100 g; ein Blick aufs Etikett lohnt sich.
Light-Mozzarella hat rund 40 % weniger Fett und schmilzt trotzdem gut auf Pizza oder im Salat.

So lange dauert es, 84 kcal zu verbrennen (1 Scheibe)

Gehen
20 Min.
Radfahren
10 Min.
Laufen
7 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Mehr aus Milchprodukte & Eier

Kalorien in Ei · 143 kcal/100 g
Kalorien in Griechischer Joghurt · 59 kcal/100 g
Kalorien in Milch · 61 kcal/100 g
Kalorien in Käse · 402 kcal/100 g
Kalorien in Hüttenkäse · 98 kcal/100 g
Kalorien in Gekochtes Ei · 155 kcal/100 g

Wie viele Kalorien hat Mozzarella?: Mozzarella hat etwa 300 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Mozzarella?: Eine übliche Portion (1 Scheibe, 28 g) hat etwa 84 kcal und 6,2 g Protein.
Ist Mozzarella proteinreich?: Mozzarella liefert etwa 22,2 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.