Wie viele Kalorien hat Champignons?

Champignons hat etwa 22 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Champignons?

Eine übliche Portion (1 Tasse, 70 g) hat etwa 15 kcal und 2,2 g Protein.

Champignons liefert etwa 3,1 g Protein pro 100 g.

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Champignons hat 22 kcal pro 100 g. 1 Tasse (70 g) hat etwa 15 kcal.

Weiße Champignons, roh sehr kalorienarm. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Übliche Portionen

Gramm

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	22 kcal	3,1 g
1 Tasse	70 g	15 kcal	2,2 g
½ Tasse	35 g	8 kcal	1,1 g

Eine Tasse geschnittene Champignons hat etwa 15 kcal, beim Braten saugen sie aber Fett auf wie ein Schwamm.
Erst in einer trockenen Pfanne anbraten, bis sie Wasser abgeben, und dann nur wenig Öl dazugeben.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Wie viele Kalorien hat Champignons?: Champignons hat etwa 22 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Champignons?: Eine übliche Portion (1 Tasse, 70 g) hat etwa 15 kcal und 2,2 g Protein.
Ist Champignons proteinreich?: Champignons liefert etwa 3,1 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.

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