Wie viele Kalorien hat Himbeeren?

Himbeeren hat etwa 52 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Himbeeren?

Eine übliche Portion (1 Tasse, 123 g) hat etwa 64 kcal und 1,5 g Protein.

Ist Himbeeren proteinreich?

Himbeeren liefert etwa 1,2 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Himbeeren

Himbeeren hat 52 kcal pro 100 g. 1 Tasse (123 g) hat etwa 64 kcal.

Säuerliche Beeren mit besonders vielen Ballaststoffen. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

Im App Store herunterladen

Lade NutriAI für iOS herunter und schätze Kalorien und Makros aus Essensfotos in Sekunden.

Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	52 kcal
Protein	1,2 g
Fett	0,7 g
Kohlenhydrate	11,9 g
Ballaststoffe	6,5 g
Zucker	4,4 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 52 kcal
Protein: 1,2 g
Fett: 0,7 g
Kohlenhydrate: 11,9 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	52 kcal	1,2 g
1 Tasse	123 g	64 kcal	1,5 g
1 Handvoll	50 g	26 kcal	0,6 g

Tipps zum Tracken von Himbeeren

Eine Tasse hat etwa 64 kcal und 8 g Ballaststoffe; Himbeeren sättigen also gut bei sehr wenig Kalorien.
Tiefgekühlte Himbeeren haben dieselben Werte und machen Porridge oder Joghurt günstig voluminöser.

So lange dauert es, 64 kcal zu verbrennen (1 Tasse)

Gehen
15 Min.
Radfahren
8 Min.
Laufen
5 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Mehr aus Obst & Gemüse

Kalorien in Banane · 89 kcal/100 g
Kalorien in Apfel · 52 kcal/100 g
Kalorien in Avocado · 160 kcal/100 g
Kalorien in Orange · 47 kcal/100 g
Kalorien in Erdbeeren · 32 kcal/100 g
Kalorien in Blaubeeren · 57 kcal/100 g

Wie viele Kalorien hat Himbeeren?: Himbeeren hat etwa 52 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Himbeeren?: Eine übliche Portion (1 Tasse, 123 g) hat etwa 64 kcal und 1,5 g Protein.
Ist Himbeeren proteinreich?: Himbeeren liefert etwa 1,2 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.