Combien de calories contient patate douce ?

Patate douce contient environ 86 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de patate douce ?

Une portion courante (1 pièce moyenne, 130 g) apporte environ 112 kcal et 2,1 g de protéines.

patate douce est-il riche en protéines ?

Patate douce apporte environ 1,6 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Patate douce

Patate douce : 86 kcal pour 100 g. 1 pièce moyenne (130 g) : environ 112 kcal.

Un légume féculent naturellement sucré et riche en fibres. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	86 kcal
Protéines	1,6 g
Lipides	0,1 g
Glucides	20,1 g
Fibres	3,0 g
Sucres	4,2 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 86 kcal
Protéines: 1,6 g
Lipides: 0,1 g
Glucides: 20,1 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	86 kcal	1,6 g
1 pièce moyenne	130 g	112 kcal	2,1 g
1 grosse pièce	180 g	155 kcal	2,9 g

Conseils pour suivre : patate douce

La patate douce a presque autant de calories qu'une pomme de terre, avec plus de fibres et de sucres naturels.
Rôtie avec une cuillère à café d'huile, elle prend environ 40 kcal ; entière au four dans sa peau, aucune graisse n'est nécessaire.

Temps pour brûler 112 kcal (1 pièce moyenne)

Marche
26 min
Vélo
13 min
Course
9 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Céréales et féculents

Calories dans Riz · 130 kcal/100 g
Calories dans Pâtes · 157 kcal/100 g
Calories dans Pomme de terre · 77 kcal/100 g
Calories dans Porridge · 68 kcal/100 g
Calories dans Bretzel · 280 kcal/100 g
Calories dans Galettes de riz · 387 kcal/100 g

Combien de calories contient patate douce ?: Patate douce contient environ 86 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de patate douce ?: Une portion courante (1 pièce moyenne, 130 g) apporte environ 112 kcal et 2,1 g de protéines.
patate douce est-il riche en protéines ?: Patate douce apporte environ 1,6 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.