Combien de calories contient riz ?

Riz contient environ 130 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de riz ?

Une portion courante (1 tasse, 158 g) apporte environ 205 kcal et 4,3 g de protéines.

riz est-il riche en protéines ?

Riz apporte environ 2,7 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Riz

Riz : 130 kcal pour 100 g. 1 tasse (158 g) : environ 205 kcal.

Une céréale de base et une source majeure de glucides. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	130 kcal
Protéines	2,7 g
Lipides	0,3 g
Glucides	28,2 g
Fibres	0,4 g
Sucres	0,1 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 130 kcal
Protéines: 2,7 g
Lipides: 0,3 g
Glucides: 28,2 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	130 kcal	2,7 g
1 tasse	158 g	205 kcal	4,3 g
½ tasse	79 g	103 kcal	2,1 g

Conseils pour suivre : riz

Valeurs pour du riz cuit. Le riz cru apporte environ 360 kcal pour 100 g : vérifiez ce que vous pesez.
Remplacer la moitié du riz par des légumes fait passer une tasse d'environ 205 à 130 kcal.

Temps pour brûler 205 kcal (1 tasse)

Marche
48 min
Vélo
25 min
Course
17 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Céréales et féculents

Calories dans Pâtes · 157 kcal/100 g
Calories dans Pomme de terre · 77 kcal/100 g
Calories dans Patate douce · 86 kcal/100 g
Calories dans Porridge · 68 kcal/100 g
Calories dans Bretzel · 280 kcal/100 g
Calories dans Galettes de riz · 387 kcal/100 g

Combien de calories contient riz ?: Riz contient environ 130 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de riz ?: Une portion courante (1 tasse, 158 g) apporte environ 205 kcal et 4,3 g de protéines.
riz est-il riche en protéines ?: Riz apporte environ 2,7 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.