Combien de calories contient porridge ?

Porridge contient environ 68 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de porridge ?

Une portion courante (1 tasse, 234 g) apporte environ 159 kcal et 5,6 g de protéines.

porridge est-il riche en protéines ?

Porridge apporte environ 2,4 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Porridge

Porridge : 68 kcal pour 100 g. 1 tasse (234 g) : environ 159 kcal.

De l'avoine cuite qui apporte des glucides à digestion lente. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	68 kcal
Protéines	2,4 g
Lipides	1,4 g
Glucides	12,0 g
Fibres	1,7 g
Sucres	0,3 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 68 kcal
Protéines: 2,4 g
Lipides: 1,4 g
Glucides: 12,0 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	68 kcal	2,4 g
1 tasse	234 g	159 kcal	5,6 g
½ tasse	117 g	80 kcal	2,8 g

Conseils pour suivre : porridge

Valeurs pour des flocons d'avoine cuits à l'eau. Secs, ils font environ 380 kcal pour 100 g, et le lait en ajoute.
Les garnitures s'additionnent vite : une cuillère à soupe de beurre de cacahuète fait environ 95 kcal, une cuillère de miel environ 60.

Temps pour brûler 159 kcal (1 tasse)

Marche
37 min
Vélo
19 min
Course
13 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Céréales et féculents

Calories dans Riz · 130 kcal/100 g
Calories dans Pâtes · 157 kcal/100 g
Calories dans Pomme de terre · 77 kcal/100 g
Calories dans Patate douce · 86 kcal/100 g
Calories dans Bretzel · 280 kcal/100 g
Calories dans Galettes de riz · 387 kcal/100 g

Combien de calories contient porridge ?: Porridge contient environ 68 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de porridge ?: Une portion courante (1 tasse, 234 g) apporte environ 159 kcal et 5,6 g de protéines.
porridge est-il riche en protéines ?: Porridge apporte environ 2,4 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.