Wie viele Kalorien hat Bagel?

Bagel hat etwa 250 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Bagel?

Eine übliche Portion (1 Stück, 105 g) hat etwa 263 kcal und 10,6 g Protein.

Ist Bagel proteinreich?

Bagel liefert etwa 10,1 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Bagel

Bagel hat 250 kcal pro 100 g. 1 Stück (105 g) hat etwa 263 kcal.

Ein dichter Brotring; Werte für einen Bagel ohne Belag. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	250 kcal
Protein	10,1 g
Fett	1,5 g
Kohlenhydrate	48,9 g
Ballaststoffe	2,1 g
Zucker	6,1 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 250 kcal
Protein: 10,1 g
Fett: 1,5 g
Kohlenhydrate: 48,9 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	250 kcal	10,1 g
1 Stück	105 g	263 kcal	10,6 g
1 großes Stück	131 g	328 kcal	13,2 g

Tipps zum Tracken von Bagel

Ein mittelgroßer Bagel ohne Belag hat etwa 263 kcal, ungefähr so viel wie drei Scheiben Brot.
Frischkäse bringt etwa 50 kcal pro Esslöffel; dünn gestrichen oder als leichte Variante bleibt es überschaubar.

So lange dauert es, 263 kcal zu verbrennen (1 Stück)

Gehen
61 Min.
Radfahren
32 Min.
Laufen
22 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

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Wie viele Kalorien hat Bagel?: Bagel hat etwa 250 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Bagel?: Eine übliche Portion (1 Stück, 105 g) hat etwa 263 kcal und 10,6 g Protein.
Ist Bagel proteinreich?: Bagel liefert etwa 10,1 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.