Wie viele Kalorien hat Brezel?

Brezel hat etwa 280 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Brezel?

Eine übliche Portion (1 Stück, 85 g) hat etwa 238 kcal und 7,2 g Protein.

Brezel liefert etwa 8,5 g Protein pro 100 g.

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Brezel hat 280 kcal pro 100 g. 1 Stück (85 g) hat etwa 238 kcal.

Klassisches Laugengebäck, frisch vom Bäcker. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Übliche Portionen

Gramm

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	280 kcal	8,5 g
1 Stück	85 g	238 kcal	7,2 g
1 großes Stück	140 g	392 kcal	11,9 g

Eine typische Bäckerbrezel mit etwa 85 g hat rund 240 kcal, ungefähr so viel wie zwei Scheiben Brot.
Eine Butterbrezel bringt 10–20 g Butter mit, also noch einmal 70–145 kcal.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Wie viele Kalorien hat Brezel?: Brezel hat etwa 280 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Brezel?: Eine übliche Portion (1 Stück, 85 g) hat etwa 238 kcal und 7,2 g Protein.
Ist Brezel proteinreich?: Brezel liefert etwa 8,5 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Typische Werte für dieses Gericht. Rezepte und Restaurants können deutlich abweichen.

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