Calculadora de proteína diaria

Estima tus necesidades diarias de proteína según tu peso corporal, nivel de actividad y tu objetivo actual.

Rango de proteína diaria recomendado

76–92 g

Regla base: 1.2 g/kg

Estos cálculos son estimaciones y no deben sustituir el consejo de un médico, nutricionista o profesional de la salud.

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