¿Cuántas calorías tiene huevo?

Huevo tiene aproximadamente 143 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de huevo?

Una ración habitual (1 pieza grande, 50 g) tiene unas 72 kcal y 6,3 g de proteína.

¿Es huevo rico en proteína?

Huevo aporta alrededor de 12,6 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Huevo

Huevo tiene 143 kcal por 100 g. 1 pieza grande (50 g) tiene unas 72 kcal.

Un alimento integral rico en proteína, muy usado en comidas equilibradas. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	143 kcal
Proteína	12,6 g
Grasa	9,5 g
Carbohidratos	0,7 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	0,4 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 143 kcal
Proteína: 12,6 g
Grasa: 9,5 g
Carbohidratos: 0,7 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	143 kcal	12,6 g
1 pieza grande	50 g	72 kcal	6,3 g
2 piezas	100 g	143 kcal	12,6 g

Consejos para registrar: huevo

Un huevo grande tiene unas 72 kcal y 6 g de proteína. La cocción importa: freírlo en aceite puede sumar 40 kcal o más.
Cocido o escalfado, solo cuenta el propio huevo, así que es fácil registrarlo con precisión.

Cuánto se tarda en quemar 72 kcal (1 pieza grande)

Caminar
17 min
Bicicleta
9 min
Correr
6 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene huevo?: Huevo tiene aproximadamente 143 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de huevo?: Una ración habitual (1 pieza grande, 50 g) tiene unas 72 kcal y 6,3 g de proteína.
¿Es huevo rico en proteína?: Huevo aporta alrededor de 12,6 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.