¿Cuántas calorías tiene hamburguesa?

Hamburguesa tiene aproximadamente 295 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de hamburguesa?

Una ración habitual (1 pieza, 110 g) tiene unas 325 kcal y 14,3 g de proteína.

¿Es hamburguesa rico en proteína?

Hamburguesa aporta alrededor de 13 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Hamburguesa

Hamburguesa tiene 295 kcal por 100 g. 1 pieza (110 g) tiene unas 325 kcal.

Una comida mixta densa en calorías, típica de comida rápida. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	295 kcal
Proteína	13,0 g
Grasa	14,0 g
Carbohidratos	30,0 g
Fibra	1,5 g
Azúcares	5,5 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 295 kcal
Proteína: 13,0 g
Grasa: 14,0 g
Carbohidratos: 30,0 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	295 kcal	13 g
1 pieza	110 g	325 kcal	14,3 g
1 pieza grande	220 g	649 kcal	28,6 g

Consejos para registrar: hamburguesa

Son valores típicos de una hamburguesa sencilla. El queso suma unas 50–100 kcal y las salsas, otro tanto.
Muchas veces no es lo más calórico del menú: unas patatas medianas y un refresco pueden sumar 600 kcal.

Cuánto se tarda en quemar 325 kcal (1 pieza)

Caminar
76 min
Bicicleta
39 min
Correr
27 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene hamburguesa?: Hamburguesa tiene aproximadamente 295 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de hamburguesa?: Una ración habitual (1 pieza, 110 g) tiene unas 325 kcal y 14,3 g de proteína.
¿Es hamburguesa rico en proteína?: Hamburguesa aporta alrededor de 13 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Valores típicos de este plato. Las recetas y los restaurantes pueden variar bastante.