¿Cuántas calorías tiene yogur griego?

Yogur griego tiene aproximadamente 59 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de yogur griego?

Una ración habitual (1 envase, 170 g) tiene unas 100 kcal y 17,5 g de proteína.

¿Es yogur griego rico en proteína?

Yogur griego aporta alrededor de 10,3 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Yogur griego

Yogur griego tiene 59 kcal por 100 g. 1 envase (170 g) tiene unas 100 kcal.

Un lácteo fermentado con alto contenido en proteína. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	59 kcal
Proteína	10,3 g
Grasa	0,4 g
Carbohidratos	3,6 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	3,2 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 59 kcal
Proteína: 10,3 g
Grasa: 0,4 g
Carbohidratos: 3,6 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	59 kcal	10,3 g
1 envase	170 g	100 kcal	17,5 g
½ taza	113 g	67 kcal	11,6 g

Consejos para registrar: yogur griego

Valores para yogur griego natural desnatado. El entero tiene alrededor del doble de calorías y los de sabores, más azúcar.
Con unos 17 g de proteína por envase, es de los tentempiés más saciantes por caloría.

Cuánto se tarda en quemar 100 kcal (1 envase)

Caminar
23 min
Bicicleta
12 min
Correr
8 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene yogur griego?: Yogur griego tiene aproximadamente 59 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de yogur griego?: Una ración habitual (1 envase, 170 g) tiene unas 100 kcal y 17,5 g de proteína.
¿Es yogur griego rico en proteína?: Yogur griego aporta alrededor de 10,3 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.