¿Cuántas calorías tiene queso?

Queso tiene aproximadamente 402 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de queso?

Una ración habitual (1 loncha, 28 g) tiene unas 113 kcal y 7 g de proteína.

¿Es queso rico en proteína?

Queso aporta alrededor de 25 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Queso

Queso tiene 402 kcal por 100 g. 1 loncha (28 g) tiene unas 113 kcal.

Un lácteo concentrado alto en grasa y proteína. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

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Nutriente	Por 100 g
Calorías	402 kcal
Proteína	25,0 g
Grasa	33,0 g
Carbohidratos	1,3 g
Fibra	0,0 g
Azúcares	0,5 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 402 kcal
Proteína: 25,0 g
Grasa: 33,0 g
Carbohidratos: 1,3 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	402 kcal	25 g
1 loncha	28 g	113 kcal	7 g
1 ración	40 g	161 kcal	10 g

Consejos para registrar: queso

Valores para queso cheddar. Una loncha tiene unas 113 kcal, así que una tabla de quesos suma rápido.
Un queso intenso permite usar menos: parmesano rallado o un curado cunden más que un queso suave.

Cuánto se tarda en quemar 113 kcal (1 loncha)

Caminar
26 min
Bicicleta
14 min
Correr
9 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

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¿Cuántas calorías tiene queso?: Queso tiene aproximadamente 402 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de queso?: Una ración habitual (1 loncha, 28 g) tiene unas 113 kcal y 7 g de proteína.
¿Es queso rico en proteína?: Queso aporta alrededor de 25 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.