Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree?

Kartoffelpüree hat etwa 113 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Kartoffelpüree?

Eine übliche Portion (1 Tasse, 210 g) hat etwa 237 kcal und 4 g Protein.

Kartoffelpüree liefert etwa 1,9 g Protein pro 100 g.

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kartoffelpüree hat 113 kcal pro 100 g. 1 Tasse (210 g) hat etwa 237 kcal.

Gestampfte Kartoffeln mit Milch und Butter. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Übliche Portionen

Gramm

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	113 kcal	1,9 g
1 Tasse	210 g	237 kcal	4 g
½ Tasse	105 g	119 kcal	2 g

Die Werte gelten für selbst gemachtes Püree mit Vollmilch und Butter. Im Restaurant steckt oft deutlich mehr Butter und Sahne drin.
Mit etwas Kochwasser oder fettarmer Milch statt Sahne bleibt eine Tasse deutlich unter 200 kcal.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Wie viele Kalorien hat Kartoffelpüree?: Kartoffelpüree hat etwa 113 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Kartoffelpüree?: Eine übliche Portion (1 Tasse, 210 g) hat etwa 237 kcal und 4 g Protein.
Ist Kartoffelpüree proteinreich?: Kartoffelpüree liefert etwa 1,9 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.

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