Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust?

Hähnchenbrust hat etwa 165 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Hähnchenbrust?

Eine übliche Portion (1 Filet, 150 g) hat etwa 248 kcal und 46,5 g Protein.

Ist Hähnchenbrust proteinreich?

Hähnchenbrust liefert etwa 31 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Hähnchenbrust

Hähnchenbrust hat 165 kcal pro 100 g. 1 Filet (150 g) hat etwa 248 kcal.

Mageres Geflügel mit hohem Proteingehalt und wenig Kohlenhydraten. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

Im App Store herunterladen

Lade NutriAI für iOS herunter und schätze Kalorien und Makros aus Essensfotos in Sekunden.

Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	165 kcal
Protein	31,0 g
Fett	3,6 g
Kohlenhydrate	0,0 g
Ballaststoffe	0,0 g
Zucker	0,0 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 165 kcal
Protein: 31,0 g
Fett: 3,6 g
Kohlenhydrate: 0,0 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	165 kcal	31 g
1 Filet	150 g	248 kcal	46,5 g
1 Portion	100 g	165 kcal	31 g

Tipps zum Tracken von Hähnchenbrust

Die Werte gelten für gegarte Brust ohne Haut. Roh wiegt sie rund ein Viertel mehr, also immer im gleichen Zustand wiegen.
Panade oder Haut können die Kalorien fast verdoppeln; gegrillt oder im Ofen bleibt sie mager.

So lange dauert es, 248 kcal zu verbrennen (1 Filet)

Gehen
58 Min.
Radfahren
30 Min.
Laufen
21 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

Mehr aus Fleisch & Fisch

Kalorien in Lachs · 208 kcal/100 g
Kalorien in Thunfisch · 132 kcal/100 g
Kalorien in Rindersteak · 271 kcal/100 g
Kalorien in Schweinefleisch · 242 kcal/100 g
Kalorien in Garnelen · 99 kcal/100 g
Kalorien in Hähnchenschenkel · 209 kcal/100 g

Wie viele Kalorien hat Hähnchenbrust?: Hähnchenbrust hat etwa 165 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Hähnchenbrust?: Eine übliche Portion (1 Filet, 150 g) hat etwa 248 kcal und 46,5 g Protein.
Ist Hähnchenbrust proteinreich?: Hähnchenbrust liefert etwa 31 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Nährwertdaten: USDA FoodData Central. Es sind Durchschnittswerte; Marken und Zubereitung können abweichen.