Wie viele Kalorien hat Rindersteak?

Rindersteak hat etwa 271 Kalorien pro 100 g.

Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Rindersteak?

Eine übliche Portion (1 Portion, 170 g) hat etwa 461 kcal und 44 g Protein.

Ist Rindersteak proteinreich?

Rindersteak liefert etwa 25,9 g Protein pro 100 g.

Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?

Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Kalorien in Rindersteak

Rindersteak hat 271 kcal pro 100 g. 1 Portion (170 g) hat etwa 461 kcal.

Ein rotes Fleisch mit hohem Protein- und Fettgehalt. Die folgenden Nährwerte sind Schätzungen pro 100 g und helfen dir, Kalorien und Makros zu tracken.

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Nährstoff	Pro 100 g
Kalorien	271 kcal
Protein	25,9 g
Fett	17,8 g
Kohlenhydrate	0,0 g
Ballaststoffe	0,0 g
Zucker	0,0 g

Nährwerte nach Gramm

Übliche Portionen

Gramm

Kalorien: 271 kcal
Protein: 25,9 g
Fett: 17,8 g
Kohlenhydrate: 0,0 g

Kalorien in üblichen Portionen

Portion	Gewicht	Kalorien	Protein
100 g	100 g	271 kcal	25,9 g
1 Portion	170 g	461 kcal	44 g
1 großes Stück	250 g	678 kcal	64,8 g

Tipps zum Tracken von Rindersteak

Die Kalorien hängen stark vom Stück ab: Magere Teile wie Hüfte haben deutlich weniger als ein marmoriertes Ribeye.
Sichtbares Fett vor dem Braten abzuschneiden ist der einfachste Weg, dasselbe Steak leichter zu machen.

So lange dauert es, 461 kcal zu verbrennen (1 Portion)

Gehen
108 Min.
Radfahren
55 Min.
Laufen
38 Min.

Grobe Schätzung für einen Erwachsenen mit 70 kg bei gleichmäßigem Tempo.

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Wie viele Kalorien hat Rindersteak?: Rindersteak hat etwa 271 Kalorien pro 100 g.
Wie viele Kalorien hat eine übliche Portion Rindersteak?: Eine übliche Portion (1 Portion, 170 g) hat etwa 461 kcal und 44 g Protein.
Ist Rindersteak proteinreich?: Rindersteak liefert etwa 25,9 g Protein pro 100 g.
Kann ich das für mein Meal-Tracking nutzen?: Ja. Nutze diese Nährwertschätzungen, um Mahlzeiten zu protokollieren und deine täglichen Kalorien- und Makrowerte zu vergleichen.

Typische Werte für dieses Gericht. Rezepte und Restaurants können deutlich abweichen.