¿Cuántas calorías tiene pasta?

Pasta tiene aproximadamente 157 calorías por 100 g.

¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de pasta?

Una ración habitual (1 taza, 140 g) tiene unas 220 kcal y 8,1 g de proteína.

¿Es pasta rico en proteína?

Pasta aporta alrededor de 5,8 g de proteína por 100 g.

¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?

Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Calorías en Pasta

Pasta tiene 157 kcal por 100 g. 1 taza (140 g) tiene unas 220 kcal.

Una fuente versátil de carbohidratos, popular en muchas dietas. Los valores nutricionales a continuación son estimaciones por 100 g y pueden ayudarte a seguir tus calorías y macros.

Descargar en el App Store

Descarga NutriAI en iOS y estima calorías y macros a partir de fotos de comidas en segundos.

Nutriente	Por 100 g
Calorías	157 kcal
Proteína	5,8 g
Grasa	0,9 g
Carbohidratos	30,9 g
Fibra	1,8 g
Azúcares	0,6 g

Valores nutricionales por gramos

Raciones habituales

Gramos

Calorías: 157 kcal
Proteína: 5,8 g
Grasa: 0,9 g
Carbohidratos: 30,9 g

Calorías por ración habitual

Ración	Peso	Calorías	Proteína
100 g	100 g	157 kcal	5,8 g
1 taza	140 g	220 kcal	8,1 g
1 ración	200 g	314 kcal	11,6 g

Consejos para registrar: pasta

La pasta casi duplica su peso al cocerse: 100 g en seco son unos 230 g cocidos, con las mismas calorías.
La salsa suele sumar más que la pasta: una de nata puede añadir 200 kcal, una de tomate unas 60.

Cuánto se tarda en quemar 220 kcal (1 taza)

Caminar
51 min
Bicicleta
26 min
Correr
18 min

Estimaciones aproximadas para un adulto de 70 kg a ritmo constante.

Más en Cereales y tubérculos

Calorías en Arroz · 130 kcal/100 g
Calorías en Papa · 77 kcal/100 g
Calorías en Batata · 86 kcal/100 g
Calorías en Avena cocida · 68 kcal/100 g
Calorías en Pretzel · 280 kcal/100 g
Calorías en Tortitas de arroz · 387 kcal/100 g

¿Cuántas calorías tiene pasta?: Pasta tiene aproximadamente 157 calorías por 100 g.
¿Cuántas calorías tiene una ración habitual de pasta?: Una ración habitual (1 taza, 140 g) tiene unas 220 kcal y 8,1 g de proteína.
¿Es pasta rico en proteína?: Pasta aporta alrededor de 5,8 g de proteína por 100 g.
¿Puedo usar esto para registrar mis comidas?: Sí. Usa estas estimaciones nutricionales para registrar tus comidas y comparar tus totales diarios de calorías y macros.

Datos nutricionales: USDA FoodData Central. Son valores medios; la marca y la preparación pueden variar.