Combien de calories contient avocat ?

Avocat contient environ 160 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de avocat ?

Une portion courante (1 moitié, 68 g) apporte environ 109 kcal et 1,4 g de protéines.

avocat est-il riche en protéines ?

Avocat apporte environ 2 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Avocat

Avocat : 160 kcal pour 100 g. 1 moitié (68 g) : environ 109 kcal.

Un fruit riche en bonnes graisses et en fibres. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	160 kcal
Protéines	2,0 g
Lipides	14,7 g
Glucides	8,5 g
Fibres	6,7 g
Sucres	0,7 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 160 kcal
Protéines: 2,0 g
Lipides: 14,7 g
Glucides: 8,5 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	160 kcal	2 g
1 moitié	68 g	109 kcal	1,4 g
1 pièce moyenne	136 g	218 kcal	2,7 g

Conseils pour suivre : avocat

L'avocat est riche en calories à cause de ses graisses : un demi-fruit fait environ 110 kcal, mieux vaut le peser.
Un quart d'avocat sur une tartine donne le côté crémeux pour environ 55 kcal.

Temps pour brûler 109 kcal (1 moitié)

Marche
25 min
Vélo
13 min
Course
9 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Myrtilles · 57 kcal/100 g
Calories dans Brocoli · 34 kcal/100 g

Combien de calories contient avocat ?: Avocat contient environ 160 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de avocat ?: Une portion courante (1 moitié, 68 g) apporte environ 109 kcal et 1,4 g de protéines.
avocat est-il riche en protéines ?: Avocat apporte environ 2 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.