Combien de calories contient myrtilles ?

Myrtilles contient environ 57 calories pour 100 g.

Combien de calories dans une portion courante de myrtilles ?

Une portion courante (1 tasse, 148 g) apporte environ 84 kcal et 1 g de protéines.

myrtilles est-il riche en protéines ?

Myrtilles apporte environ 0,7 g de protéines pour 100 g.

Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?

Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Calories dans Myrtilles

Myrtilles : 57 kcal pour 100 g. 1 tasse (148 g) : environ 84 kcal.

Un fruit rouge populaire riche en fibres et en antioxydants. Les valeurs nutritionnelles ci-dessous sont des estimations pour 100 g et peuvent vous aider à suivre calories et macros.

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Nutriment	Pour 100 g
Calories	57 kcal
Protéines	0,7 g
Lipides	0,3 g
Glucides	14,5 g
Fibres	2,4 g
Sucres	10,0 g

Valeurs nutritionnelles par grammes

Portions courantes

Grammes

Calories: 57 kcal
Protéines: 0,7 g
Lipides: 0,3 g
Glucides: 14,5 g

Calories par portion courante

Portion	Poids	Calories	Protéines
100 g	100 g	57 kcal	0,7 g
1 tasse	148 g	84 kcal	1 g
1 poignée	50 g	29 kcal	0,4 g

Conseils pour suivre : myrtilles

Une tasse fait environ 84 kcal. Surgelées, elles ont les mêmes calories et vont bien dans le porridge ou le yaourt.
Séchées, elles sont beaucoup plus denses : à poids égal, plusieurs fois plus de calories et souvent du sucre ajouté.

Temps pour brûler 84 kcal (1 tasse)

Marche
20 min
Vélo
10 min
Course
7 min

Estimations approximatives pour un adulte de 70 kg à rythme régulier.

Autres aliments : Fruits et légumes

Calories dans Banane · 89 kcal/100 g
Calories dans Pomme · 52 kcal/100 g
Calories dans Avocat · 160 kcal/100 g
Calories dans Orange · 47 kcal/100 g
Calories dans Fraises · 32 kcal/100 g
Calories dans Brocoli · 34 kcal/100 g

Combien de calories contient myrtilles ?: Myrtilles contient environ 57 calories pour 100 g.
Combien de calories dans une portion courante de myrtilles ?: Une portion courante (1 tasse, 148 g) apporte environ 84 kcal et 1 g de protéines.
myrtilles est-il riche en protéines ?: Myrtilles apporte environ 0,7 g de protéines pour 100 g.
Puis-je l'utiliser pour suivre mes repas ?: Oui. Utilisez ces estimations nutritionnelles pour enregistrer vos repas et comparer vos totaux quotidiens de calories et de macros.

Données nutritionnelles : USDA FoodData Central. Ce sont des moyennes ; marques et préparation peuvent varier.